Медики назвали завтраки самыми полезными для здоровья сердца

Завтрак – один из основных приемов пищи и нужно позаботиться о том, чтобы на столе были правильные продукты, которые не только не навредят, но и принесут пользу, пишет news4k.ru. Итак, в первую очередь это овсянка. В блюде много клетчатки и витамина В, магния и цинка, а добавленные орехи, сухофрукты и фрукты не только добавят вкуса, но и станут дополнительными источниками микроэлементов, пишут СМИ.

Еще один хороший вариант – омлет с овощами. Яйца содержат белок, а овощи содержат необходимую клетчатку. Кроме того, ягоды и авокадо также являются полезными продуктами, пишут СМИ.